El 20 de marzo celebramos el Día Mundial de la Salud Bucodental, una fecha que nos invita a reflexionar sobre los desafíos que todavía tenemos pendientes para mantener una boca sana. Hemos avanzado mucho en salud dental, pero aún quedan retos importantes que no podemos ignorar.
Falta de cultura de la prevención
Aunque la conciencia sobre la salud dental ha mejorado en las últimas décadas, todavía nos falta mucho por hacer en prevención. Debemos prestar más atención a la higiene diaria —el hilo dental es importantísimo— y evitar prácticas perjudiciales, como las dietas ricas en azúcares que favorecen la aparición de caries o blanqueamientos caseros que pueden poner en riesgo dientes y encías.
Insuficiente educación en la infancia
La educación dental desde la infancia es fundamental. Necesitamos fomentar en los niños hábitos saludables —para sus dientes y, por extensión, para su organismo— desde sus primeros años. A saber: una alimentación equilibrada, técnicas de cepillado correctas y visitas regulares al dentista. Padres y profesionales deben trabajar juntos para enseñarles que una sonrisa sana se cuida desde la infancia. Los niños que aprenden a cuidar de su boca desde bien pequeños serán adultos sin problemas de salud dental. En el blog damos consejos a los padres para conseguir precisamente eso, que los pequeños tengan conciencia de la importancia de cuidar sus dientes.
Consumo excesivo de azúcar y grasas saturadas
Nuestro estilo de vida actual, con poco tiempo para cocinar en casa, favorece comidas procesadas ricas en azúcares y grasas saturadas. Son alimentos malos para la salud general que, además, pueden dañar dientes y encías. ¡Hay que priorizar comidas más caseras, frescas y equilibradas!
Higiene dental deficiente
Sabemos que lavarse los dientes es una rutina básica, pero aún podemos hacerlo mejor. ¿Cuántas veces te saltas un cepillado? ¿Cuántas veces te cepillas menos de los dos minutos recomendados? El cepillado breve no elimina bien los restos de comida, lo que aumenta el riesgo de caries. También es de gran importancia incorporar siempre el uso de hilo dental en nuestra rutina diaria. En este artículo puedes leer 33 errores habituales en nuestra higiene dental.
Mitos y desinformación
Todavía hay mitos sobre la salud bucodental que pueden generar malos hábitos o decisiones equivocadas. De nuevo, es importante la educación sobre salud dental desde la escuela, sin olvidar el rol que tienen los medios de comunicación y el mal uso que se le puede dar a las redes sociales.
Sobre el Día Mundial de la Salud Bucodental
La Federación Dental Internacional (FDI) ha creado esta jornada para promover iniciativas que aumenten la conciencia sobre la importancia de la salud oral y su impacto en nuestro bienestar general. Se invita a asociaciones, gobiernos y comunidades a participar activamente en acciones locales y globales para lograr un futuro con bocas más saludables.
¡Hoy es un día perfecto para recordar que una buena salud empieza siempre con una sonrisa! En Clínica Dental Galindo, en Barcelona, vamos siempre a aclarar todas tus dudas sobre hábitos que influyen en la salud dental y sobre tratamientos.
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