¿Nunca te has preguntado si realmente te estás cepillando bien los dientes? ¿Si quizás no te los lavas el tiempo suficiente? ¿Si tu higiene dental es completa? En Clínica Dental Galindo de Barcelona te explicamos y enseñamos cómo tener una correcta higiene dental ya que seguramente estás cometiendo alguno de los errores más comunes.
¿Cómo deben cepillarse los dientes?
Una de las cosas que tenemos que tener en cuenta es el sentido en el que vamos a cepillarnos los dientes. Siempre debemos hacerlo desde la encía hacia el diente, y no al revés.
Los movimientos deben ser verticales o circulares, nunca horizontales, y sobre todo suaves ya que parte del movimiento será sobre la encía.
Después continuar con el cepillado de la lengua de atrás hacia delante. Este proceso se ha de hacer durante 2 minutos unas 2 o 3 veces al día, lo ideal es hacerlo 20 minutos después de cada comida.
No hay que utilizar mucha pasta de dientes, con el tamaño de un guisante ya iría bien. Lo que es importante es que esa pasta dentífrica que utilices lleve flúor, que es el que reforzará tu esmalte y ayudará a prevenir las caries.
Un cepillado escrupuloso nos ayudará a tener una correcta higiene dental y como consecuencia una buena salud bucodental.
Cepillo eléctrico o manual
Mucha gente se hace esta pregunta, pero hemos de decir que los dos son efectivos en cuanto a la higiene oral. Sí que es verdad que el cepillo eléctrico tiene una serie de ventajas respecto a la reducción de placa bacteriana, la cual provoca caries, gingivitis (inflamación de encías), infección de dientes… y también controla la presión sobre el diente, es decir, que se respetan el esmalte y las encías. Además, muchas de las personas que lo utilizan respetan el tiempo de cepillado ideal ya que ahora la mayoría de estos incluyen una vibración o sonido que indica que has alcanzado los 2 minutos.
En cambio, en ciertas situaciones podemos decir que el cepillo manual convendría más, como por ejemplo después de hacer una cirugía, en personas que llevan ortodoncia, en niños…
El cepillo eléctrico presenta algunas ventajas sobre el cepillo manual
¿Es necesario realizar enjuagues bucales?
No es necesario hacerse enjuagues bucales, pero sí que a ayuda controlar la halitosis (mal aliento), reduce la sensibilidad dental y también la posibilidad de padecer la ya comentada enfermedad gingivitis. Aunque hay que tener en cuenta que un buen cepillado y uso de seda dental o cepillos interdentales no se puede sustituir con estos enjuagues, simplemente complementa la higiene oral. Pero hay que tener cuidado a la hora de escoger el colutorio, ya que algunos pueden contener ciertos productos que si se utilizan prolongadamente puede afectar de manera negativa, como los que llevan clorhexidina o alcohol, por eso siempre hay que consultarlo con tu dentista, el cual te recomendará el mejor para tu caso.
La seda dental ¿cómo se utiliza?
El uso de la seda dental en nuestra higiene dental es muy importante ya que hay cierta placa y partículas de comida que se quedan en sitios donde no alcanzamos con el cepillo, como puede ser entre los dientes o incluso debajo de la encía. Esta se ha de utilizar al menos una vez al día, si es posible por la noche.
Lo que se ha de hacer básicamente es:
- Cortar un trozo de seda dental de entre 45 y 50 cm y enrollar la mayor parte en el dedo anular o corazón.
- Con la ayuda del pulgar y el índice, deslizar suavemente el hilo entre diente los dientes hacia arriba y abajo.
- Pasar el hilo alrededor de cada diente de manera que pase por debajo de la encía.
- Ir utilizando sectores de hilo limpio según vamos cambiando de diente.
Los irrigadores dentales ¿para qué se utilizan?
Un irrigador dental es un aparato que sirve para pasar un chorro de agua entre tus dientes y encías para así poder eliminar restos de comida, placa y bacterias. Se utiliza mucho para limpiar coronas, implantes dentales, puentes, fundas e incluso aparatos de ortodoncia. Es un complemento más, por lo que primero te has de cepillar los dientes y pasar el hilo dental, y luego utilizar el irrigador durante 2 minutos una vez al día.
Cepillos interdentales ¿para qué sirven?
Estos cepillos se utilizan para limpiar los espacios entre los dientes ya que si no se hace podrías acabar padeciendo caries, gingivitis o incluso periodontitis (piorrea). Hay diferentes tamaños y pueden ser rectos o angulados. Son también un complemento para tu higiene oral. Son muy utilizados en portadores de ortodoncia e implantes ya que es una forma fácil y rápida de eliminar la placa.
Con los cepillos interdentales logramos conseguir una buena higiene dental
La higiene bucal en la clínica dental
Puedes tener una buena higiene dental en casa, pero recomendamos hacer 1 o 2 al año como mínimo para poder eliminar el sarro acumulado en los dientes, el cual no se puede retirar con el simple cepillado.
Hay diferentes tipos de higienes según el caso: En la más sencilla se utilizan las curetas manuales y el aparato de ultrasonidos para retirar el sarro, y luego hacer un pulido con cepillo y pasta de profilaxis.
Otro tipo sería el mantenimiento periodontal que es una higiene más profunda que la anterior y que se hace cuando el paciente padece una enfermedad periodontal controlada.
Normalmente se utiliza el ultrasonidos pero con una punta especial. En casos de periodontitis más severos, se tendría que realizar la cirugía periodontal, la cual consistiría en levantar la encía par poder limpiar el sarro más profundo para así poder sanear totalmente la encía.
Una correcta higiene dental es primordial para mantener una buena salud bucodental, por esa razón, es preciso realizar un repaso de las medidas de higiene dental y así conseguir una mejor salud de nuestras encías. En Clínica Dental Galindo, en Les Corts, siempre al realizar una higiene dental realizamos un repaso de cómo deben cepillarse los dientes y de los sistemas adicionales de higiene dental.
Es una gran auxiliar dental. Empezó su periodo de prácticas en nuestra clínica dental y gracias a su esfuerzo y dedicación nos ha conquistado siendo a día de hoy una pieza clave en el gran equipo y familia de Clinica Dental Galindo.
